Yazar adı gereklidir!

Göster Şifre gereklidir!

Şifreni mi unuttun?

Yazar adı gereklidir!

E-posta gereklidir!

Göster Parola gereklidir!

13 + 9 =

Şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdan kayıt olduğunuz e-posta adresinizi girin ve şifrenizi sıfırlayın.

E-posta gereklidir!

Girişe Dön

Kapat

sağlık için faydalı bilgiler

1-Yeteri kadar su içmeye gayret etmeli.
2-Her sebze ve meyveyi mevsiminde yemeli. Mevsim dışında uzak durmalı.
3-Her gün yoğurt ve biraz bal yemeli
4-Nane, kekik, keten tohumu, çörekotu gibi bitkileri evden eksik etmemeli.
5-Her gün bir elma ve bir havuç yemeli.
6-Fazla tuz ve şekerden uzak durmalı.
7-Eti az yemeli.
8-İki günde üç öğün yemeli. Bu mümkün olmazsa, günde iki öğün yemeli. Bu da olmazsa, sabah kahvaltısı iyi, öğle hafif, akşam daha hafif olmalı.
9-Sıcak yemekler için toprak ve cam kap kullanmalı.
10-Kışın narenciyegilleri yemeli.
11-Zihinsel çalışan, kuru üzüm yemeli.
12-Kepekli ekmeği tercih etmeli.
13-Yağlardan zeytinyağını tercih etmeli.
14-Margarinler zararlıdır.
15-Her sabah 20 dakika derin nefes alıp vermeli, her nefeste 4–5 saniye nefesi tutmalı.
16-Sabahları yarım saat kadar yürüyüş yapmalı.
17-Her gün öğle vakti kaylule yapmalı, yani biraz uyumalı.
18-İmkân olunca, toprağa çıplak ayakla basmalı.
19-Acıkmadan yememeli, doymadan kalkmalı.
20-Çok soğuk ve çok sıcak şeylerden uzak durmalı.
21-Sakin olmalı, âni sevinç ve üzüntülerden uzak durmalı.
22-Karı koca birbirini üzmemeli. Üzülünce sinirler bozulur, hastalıklar başlar.
23-Ruhun gıdası dini ilimdir. Ruha da gıdasını vermeli, onu hasta etmemelidir. Her gün, İmam-ı Rabbani hazretleri gibi Ehl-i sünnet âlimlerinin kitaplarından, nakli esas alan ilmihal kitaplarından, birkaç sayfa okumalı. Namazı da, asla aksatmamalı. Namaz kılmak, maddi ve manevi huzura kavuşturur.

patates kızartması ile
merhaba yaşamlı sağlık..
nasıl olsa benim gibi insanlar çok uzun ömürlü olmaz..
ümitsizlik d…